L'ostéoporose

Si on vous a dit que vous faisiez de l’ostéoporose, vos os sont alors devenus poreux et plus fragiles. Cette détérioration des os…… entraîne le risque de fractures.

Il est normal que les os s’affaiblissent avec l’âge. Il n’est pas normal cependant qu’ils s’affaiblissent à un point tel qu’ils deviennent si fragiles.

Il est connu, pour des raisons hormonales, que les femmes sont plus souvent affectées par l’ostéoporose que les hommes, 40 % chez les femmes, 13 % chez les hommes.

Le seul fait qu’un pourcentage des gens seulement en soit affecté, indique bien que plusieurs facteurs qui favorisent l’ostéoporose pourraient être évités.

Facteurs qui favorisent l’ostéoporose.

- Un cycle hormonal déjà déficient, - Des problèmes ressentis à la ménopause, - L’embonpoint, - Une mauvaise alimentation, - Un manque d’exercice. - Certains facteurs héréditaires.

Nul doute qu’une meilleure alimentation où on élimine les sucres et qui favorise les minéraux contenus dans les légumes saura améliorer tous ces facteurs.

Si vous croyez que vous êtes « à risque », assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée. On blâme souvent le manque de certains minéraux comme le calcium ou le phosphore pour être alors déficient, mais il faut se rappeler que ces minéraux sont supportés dans les os par des protéines. Donc, l’apport de protéines dans l’alimentation, souvent déficient chez les personnes âgées, devient très important.

Si vous souffrez déjà d’embonpoint, c’est un signe que ce que vous mangez ou buvez ne convienne pas parfaitement à votre métabolisme. Une correction de vos habitudes alimentaires selon votre métabolisme s’impose.

Nous avons mis sur pieds un programme d’exercice (le step) qui convient à tous et qui vous assure d’obtenir le maximum de bénéfices qu’il est possible d’acquérir par l’exercice.

Si vous souffrez déjà d’ostéoporose ou si vous en craignez les conséquences, sachez que des suppléments alimentaires naturels peuvent vous venir en aide.