Chronique d'un mieux-être - Vivez-vous des émotions?Chronique du Centre Écoute Ton Corps Internationnal
Vous avez probablement répondu oui à cette question, sauf si vous faites partie de ceux qui se font croire le contraire...
Quand vous sentez quelque chose d'agréable, ce n'est pas une émotion, mais plutôt un sentiment. L'émotion est un trouble, une agitation passagère provoquée par quelque chose d'extérieur. Elle est présente, car nous ne savons pas aimer véritablement. Elle nous indique d'ailleurs la présence d'une peur pour nous-même. Les émotions sont causées, de prime abord, par les attentes que nous avons par rapport aux autres sans qu'il y ait eu engagement clair au préalable. Observez les occasions où vous vivez de la colère, de l'agressivité, de la frustration, de la déception, etc. À quoi vous attendiez-vous qui n'a pas été clarifié d’avance avec l'autre? La plupart du temps, nous nous imaginons que ceux qui nous entourent agissent ou pensent comme nous. Nous présumons aussi, sans vérifier, que le conjoint se comporte de la même façon que nos parents. Par exemple, une femme s'attend à ce que son mari sorte les poubelles, tonde le gazon, etc., alors qu'un homme compte sur son épouse pour préparer les repas, s'occuper des enfants... Il existe un tas d'autres situations similaires qui causent invariablement des émotions. Nous pouvons aussi vivre des émotions quand nous avons trop d'attentes envers nous-même. Les émotions comme la colère, l'agressivité, la peine, sont des messages du corps émotionnel signifiant que vous n'aimez pas de la bonne façon en ce moment. Quant à la peur et à la culpabilité, elles vous indiquent que vous ne faites pas assez confiance à votre grande puissance intérieure et que vous ne mettez pas en pratique la loi de la responsabilité. Il y a beaucoup de façons d'exprimer nos émotions. Une des plus communes est de se plaindre à quelqu'un d'autre; nous appelons cela faire du «dumping». La personne qui se plaint vide généralement l'autre de son énergie. Cela entraîne de nouvelles émotions car nous voulons, en vain, changer l'autre pour régler son problème. Nous le faisons tous à tour de rôle. Il est rare qu'une personne ne se plaigne jamais. Le pire, ce serait de ne rien faire du tout, de tout garder à l'intérieur; plusieurs maladies émotionnelles en découlent. Pour apprendre à maîtriser vos émotions, il suffit de vous exercer à aimer inconditionnellement. Maîtriser une émotion n'a rien à voir avec la contrôler. Nous croyons souvent l’avoir maîtrisée alors que nous l’avons simplement dominée, c'est-à-dire que nous l’avons enfouie profondément pour qu'elle ne nous fasse plus souffrir consciemment. Vous maîtriserez vos émotions lorsque vous serez capable d'en prendre la responsabilité, de les exprimer aux autres sans les accuser et lorsque vous arrêterez de vous accuser vous-même. Nous enseignons des méthodes concrètes pour apprendre étape par étape comment maîtriser vos émotions. Cela a un impact important et génère d'énormes bénéfices. Plus d'énergie, de joie de vivre, de sentiments de liberté et de paix intérieure. Janvier – Février – Mars 2009 |
