Les différents types nutritionnels

Pour que le corps soit bien nourri, il a besoin de trois éléments de base : des protéines, des glucides (sucre et féculent) ainsi que des lipides (matière grasse). Cependant, selon le « type nutritionnel » de chacun, les proportions requises de ces éléments peuvent varier d’un individu à l’autre.

Dans le cadre de nos plans d'amaigrissement, le questionnaire que vous remplissez sur le « type nutritionnel » nous permet de déterminer d’une façon précise quel devrait être l’apport des éléments fournis par vos repas. Vous n’avez pas à vous « casser la tête » pour déterminer vos besoins puisque nos recommandations le font pour vous.
  • Si vous devez favoriser les protéines, l’ensemble de votre alimentation, sans essayer d’être précis, devra fournir 45 % de protéines, 35 % de glucides et 20 % de matières grasses
  • Si vous devez favoriser les glucides, l’ensemble de votre alimentation, sans essayer d’être précis, devra fournir 70 % de glucides, 20 % de protéines et 10 % de matières grasses.
  • Si vous êtes de type « mixte », sans essayer d’être précis, votre alimentation devra tendre à vous fournir 50 % de protéines, 40 % de glucides et 10 % de matières grasses.