Les bouffées de chaleur
Voir aussi « la ménopause » Normalement, la température du corps est maintenue à 37˚ C. Cette température constante est maintenue grâce à la dilatation et à la constriction des principales artères du corps. La sudation contribue également à abaisser la température en cas de besoin tout comme le grelottement contribue à l’augmenter. Les hormones, sécrétées par les glandes endocrines, influencent également la température du corps. C’est pourquoi, lors de la ménopause, on assiste fréquemment à ces bouffées de chaleur. Elles peuvent alors survenir à tout moment, le jour comme la nuit, à la maison tout comme au travail. Certaines femmes en ressentent des dizaines à tous les jours. Comme il est clairement expliqué dans cet article sur « la ménopause » , ce n’est pas toutes les femmes qui en souffrent, et celles qui n’ont jamais connu de troubles menstruels en sont souvent épargnées. Il est évident que l’alimentation peut jouer un rôle important sur le déséquilibre hormonal. Ce sera d’autant plus évident si la personne souffre d’embonpoint ou si elle a tendance alors à engraisser. Des repas trop copieux, certains excitants, l’alcool, le thé, le café, le manque d’exercice peuvent contribuer à augmenter la fréquence de ces bouffées de chaleur. Il ne faut pas négliger non plus l’usage de certains suppléments naturels. À eux seuls, ils peuvent atténuer, sinon guérir, les désagréments causés par ces bouffées de chaleur. Les « phytooestrogènes » qu’on retrouve dans ces suppléments naturels contribuent à équilibrer le système hormonal. |
