La peur et l’anxiété
Il est tout à fait normal d’avoir peur un jour ou l’autre dans sa vie. D’ailleurs, c’est souvent grâce à la peur que nous sommes encore en vie. N’est-il pas normal d’avoir
« peur de tomber », « peur de se faire écraser », « peur d’échouer » ? La peur nous permet souvent de surmonter une difficulté. La peur, en réalité, est une émotion, et comme toute émotion, a un côté positif. Quand la peur survient, elle nous donne la force de fuir ou d’affronter. L’anxiété, par contre, est une peur injustifiée, et de ce fait, a un caractère subjectif. Elle engendre un sentiment d’insécurité qui donne l’impression que la situation ne peut être contrôlée. L’anxiété se manifeste par une tension musculaire durable qui amène des idées noires, un sentiment d’appréhension de l’avenir. Lorsqu’on a peur, la réaction est d’éviter. La peur disparaît alors. Lorsqu’on souffre d’anxiété, le sentiment de peur demeure et ne fait qu’augmenter. |
