La panique et l’anxiété

En fait, la panique est une forme d’anxiété qu’il est difficile, sinon impossible de maîtriser. Une personne qui souffre régulièrement d’anxiété peut occasionnellement souffrir d’une attaque de panique.

Comment reconnaître une attaque de panique?
  • Une sensation d’étouffement.
  • Des battements de cœur.
  • Une douleur au thorax qui donne l’impression d’une crise cardiaque.
  • Un pouls accéléré.
  • Des nausées et des des tremblements.
  • La crainte de devenir fou, de mourir.