En cas de fatigue, évitez la routine.
On serait porté à croire qu’accomplir un travail routinier où on exécute toujours les mêmes tâches, les mêmes mouvements devrait conduire à la détente. C’est peut-être vrai pour certaines personnes, ce l’est beaucoup moins pour d’autres.
La fatigue engendre la lassitude, une sensation d’épuisement. Elle provoque un mauvais sommeil, non réparateur. Si vous avez un travail routinier, compensez par d’autres activités. Si nécessaire, faites de l’exercice, pratiquez un sport. Accordez-vous une période de repos, à chaque jour. Brisez la routine en vous assurant d’accomplir des activités que vous aimez faire. Ayez du plaisir à vivre. Il n’y a jamais de meilleurs moments que le moment présent….pour rire. |
