L'embonpoint et le diabète

L’embonpoint et le diabète. Est-ce que l’embonpoint cause le diabète? Pas nécessairement. Ce serait plutôt le fait de mal s’alimenter qui, en même temps, fait en sorte que la personne a du poids à perdre et devient diabétique. On blâme souvent le côté génétique, lorsqu’on constate que, dans une même famille, plusieurs membres sont diabétiques. Examinons un peu ces familles. Il est probable que plusieurs de ses membres ont également du poids à perdre, et sans doute ont-ils tous développé les mêmes habitudes de table. Il n’en demeure pas moins que 80 % des diabétiques ont du poids à perdre, et souvent sont même obèses. Ce fait devrait nous faire réfléchir et nous faire comprendre que le côté alimentaire joue un rôle important dans l’apparition du diabète. Malheureusement, la plupart des régimes amaigrissants sont basés sur la théorie des calories qui privent les gens des valeurs nutritives dont ils auraient besoin. Le résultat : ils abandonnent leur diète au bout de quelques semaines. Pour perdre du poids de la bonne façon, et en même temps, guérir ou prévenir le diabète, il faut apprendre à se nourrir correctement, idéalement selon ses besoins physiologiques, souvent appelés « type de métabolisme ». Une telle alimentation fournira au corps la proportion de protéines dont il a besoin ainsi que des glucides (sucre et féculents) et des gras de bonne qualité. Le résultat : un corps mince et en santé, exempt de diabète.