La composition du corps
Il s’agit d’un indice encore plus important que le poids sur le pèse-personne.
De quoi s’agit-il au juste? C’est le pourcentage de graisse par rapport au poids total du corps. Il devrait se situer, selon l’âge, le sexe et l’activité physique, entre 15 % et 25 %. Chez les gens qui souffrent d’embonpoint, il n’est pas rare de constater un pourcentage de graisse supérieur à 50 %. Un corps dont le pourcentage de graisse est adéquat est plus dense, c’est-à-dire qu’il est plus lourd par rapport à son volume. Plus le corps est dense, plus ses tissus sont actifs et plus il est facile de maintenir un poids idéal. |
