Que faire pour traiter la cellulite ?Conseils ClarinsQu'elles soient grandes, petites, minces ou grosses, il n'y a rien à faire! Jusqu'à maintenant, personne n'a encore découvert de cure miracle pour éliminer la cellulite. Par contre, certaines approches, comme une saine alimentation, la pratique d'exercices et l'utilisation de produits efficaces contre la cellulite peuvent en venir à bout. Mais avant d'envisager quelque méthode, voyons ensemble ce qu'est la cellulite. Le phénomène de cellulite se produit lorsque le corps accumule des toxines dans les tissus adipeux et que cette adiposité devient boursouflée, affectant surtout les hanches et les cuisses. C'est à ces endroits que les femmes sont plus sujettes à accumuler des graisses. D'autres zones peuvent être affectées comme le bas-ventre et le haut des bras. Précisons que la cellulite n'est pas une maladie mais elle peut toutefois signifier que le régime de vie est moins sain. Deux principaux facteurs peuvent être impliqués dans le développement de la cellulite : une mauvaise circulation sanguine et un système lymphatique paresseux. Lorsque ces deux systèmes fonctionnent au ralenti, le collagène et l'élastine se dégradent, la peau s'amincit et la surcharge de graisse devient plus apparente. Il existe plusieurs types de cellulite : la cellulite bénigne qui est apparente seulement lorsque l'on pince la peau; la cellulite légère qui est visible lorsqu'on est assise; la cellulite modérée qui, lorsqu'on est debout, se concentre sur les hanches, les fesses et les cuisses et la cellulite sévère qui au toucher devient douloureuse. Quelles en sont les causes? Il faut comprendre qu'il existe des éléments déclencheurs au phénomène de la cellulite et le premier est définitivement l'âge. Bien que l'on puisse en développer à la puberté, la cellulite devient plus évidente après la trentaine, avec le facteur de vieillissement de la peau. L'inactivité ralentit également la circulation sanguine et le mouvement de la lymphe, d'où l'importance de bouger régulièrement. Même s'il est vrai que les femmes minces peuvent être affectées par la cellulite, les personnes ayant un excès de poids le sont souvent dramatiquement. Les autres facteurs à considérer sont le tabagisme, la mauvaise alimentation, la déshydratation, les hormones et le stress. 1er Conseil Attention aux sucres, aux graisses saturées, aux hydrates de carbone raffinés, à la caféine et aux aliments trop salés. Tous ces aliments peuvent entraîner la rétention d'eau, qui endommage la peau et crée la cellulite. Misez sur des aliments riches en antioxydants tels les agrumes, les fruits secs et le brocoli. 2e Conseil Il faut à tout prix éviter la déshydratation: on doit boire beaucoup d'eau, soit environ huit verres par jour. Pensez au thé vert qui, en plus d'être un antioxydant, fait brûler des calories. En buvant trois tasses par jour, votre corps brûlera en moyenne 80 calories. 3e Conseil Évitez la sédentarité. L'exercice le plus bénéfique pour votre santé et pour relancer la circulation est sans aucun doute l'aérobie. Seulement 30 minutes suffisent pour brûler des graisses et stimuler les systèmes sanguin et lymphatique. Pratiquez cet exercice3 fois par semaine en combinant une marche rapide d'au moins 20 minutes les autres jours. 4e Conseil Le matin, utilisez une crème hydratante pour le corps car une peau déshydratée fait paraître davantage la cellulite. Étant donné que la peau devient plus perméable le soir, les ingrédients actifs sont mieux absorbés. Appliquez alors une crème anticellulite contenant des ingrédients tels que la caféine, qui libère la graisse des tissus adipeux. 5e Conseil Les meilleurs traitements anticellulite offerts en spas sont pratiqués manuellement, par technique de massage ou de drainage lymphatique. Pour que la peau devienne plus lisse, il faut en moyenne une heure de traitement. L'ajout d'huile essentielle permet aux tissus adipeux d'éliminer plus facilement l'excès de fluide tout en tonifiant la peau. Avril-mai 2010 par Régine Perron, formatrice et coordonnatrice nationale Skin Spa - Skin Spa Ambiance, Clarins |
