L'hypertension

Ainsi on vous a dit que vous faisiez de l’HYPERTENSION. Rassurez-vous, il y en a des milliers qui sont dans la même situation que vous, ce qui ne veut pas dire pour autant que c’est bon pour vous.

On dit souvent que quelqu’un a l’âge de ses artères et ce dicton est loin d’être faux. La souplesse des artères et l’état du système cardiovasculaire reflètent assez bien l’état de santé générale de l’individu. Il est très difficile de se dire « en bonne santé » si on souffre d’hypertension, d’angine ou d’un problème cardiaque, si le taux de cholestérol sanguin est élevé ou si les triglycérides sont élevés. Le cœur reçoit du foie tout le sang rempli de nutriments qui servira à nourrir les différents tissus du corps. Il dirige ce sang d’abord aux poumons pour être oxygéné et ensuite l’envoie dans tout le corps à travers les artères. La force de contraction du cœur et la souplesse des artères assurent une bonne circulation.

Qu’est-ce au juste que l’hypertension?

C’est une situation trop élevée de la pression qui est maintenue dans les artères.

Elle se mesure en deux chiffres. Le premier, appelé « systole », indique la pression du sang maintenue dans les artères lorsque le cœur se contracte.

Le deuxième, appelé « diastole», indique la pression du sang maintenue dans les artères lorsque le cœur est au repos.

En temps normal, lorsque le sujet est jeune, en bonne santé, la pression artérielle se maintient autour de 120/80. C’est la situation idéale.

On commence à parler d’hypertension lorsque la systole se maintient au-delà de 160 et/ou que la diastole est plus élevée que 95. Il est bien écrit «se maintient » car, pour parler d’hypertension, il faut que l’élévation représente une certaine constance puisqu’il peut arriver plusieurs situations où une pression artérielle soit plus élevée que la normale sans pour autant que ce soit un problème.

Il existe plusieurs médicaments capables de faire baisser la pression sanguine ou de pallier aux symptômes d’une mauvaise circulation. Ces médicaments sont peut-être nécessaires, ils sont quelquefois indispensables. Il faut cependant se souvenir d’une chose : ces médicaments ne corrigent pas la cause de la condition. Ils ne sont pas destinés à guérir, mais plutôt à contrôler une situation indésirable. Les problèmes reliés au cœur et à la circulation restent quand même le tueur numéro 1 au Canada.

Il est prouvé par plusieurs études scientifiques que le fait de faire baisser le cholestérol sanguin par médication, de rétablir la pression artérielle, d’améliorer les fonctions du cœur soit par médication ou par chirurgie ne garantit pas de protéger d’une crise cardiaque mortelle. Si vous souffrez d’une pression sanguine anormale, soit trop haute, soit trop basse appelée « hypotension »; si votre cœur fait défaut, si votre circulation est déficiente, n’aimeriez-vous pas corriger les raisons de cet état de choses même si la condition est « contrôlée » par des médicaments? C’est en somme ce que peuvent vous proposer, dans plusieurs cas, des suppléments alimentaires naturels.

Lorsqu’on souffre d’hypertension, lorsqu’on a été examiné par les meilleurs spécialistes du cœur, il est difficile de croire qu’un supplément pourrait aider davantage de telles conditions. C’est pourtant un fait : ces suppléments, surtout s’ils sont accompagnés de conseils judicieux sur l’alimentation peuvent souvent « guérir » les problèmes reliés à la circulation sanguine.

Si, en plus de souffrir d’hypertension, vous faites de l’embonpoint, il est important pour vous de rétablir votre poids plus près de la normale, et ce, de la bonne façon. C’est que, le fait de faire de l’embonpoint, surtout si ce surplus de poids se situe au niveau de l’abdomen, indique déjà que ce que vous mangez ou buvez ne correspond pas bien à ce que votre corps nécessite comme source d’énergie. Cette « mal » nutrition peut fort bien avoir des conséquences néfastes sur la circulation artérielle tout comme elle peut affecter d’autres fonctions de votre corps.

- Si vous êtes une femme, que vous fumez et, qu’en plus, vous prenez la pilule contraceptive, les risques d’hypertension sont alors accrus.

Comment lutter contre l’hypertension?

- Ayez un mode de vie propice à une bonne santé.

- Évitez tout excès alimentaire.

- Le sel est bon pour vous, en quantité raisonnable. Trop de sel est néfaste. Certains aliments que vous devez éviter particulièrement en contiennent davantage : les pâtisseries, les charcuteries, certains fromages, les boissons gazeuses.

- Arrêtez de fumer.

- Maigrissez si vous faites de l'embonpoint.

- Faites de l’exercice, régulièrement.