Quel sport dois-je choisir?
Il est certain qui si vous êtes calme et lymphatique, vous serez porté à choisir un exercice non violent ou plus décontracté comme la marche, le golf, le yoga. Afin de corriger cette paresse innée, je conseille tout au contraire un sport plus rapide, par exemple, la course, le ski de fond, le volley-ball. Vous y prendrez goût vite et vous aurez l’impression de vous surpasser. Si, par contre, vous êtes un perpétuel agité, que vous ne tenez pas en place, choisissez plutôt un sport favorisant le calme, la détente comme le yoga, le golf, la marche.Vous êtes une femme et vous avez des gestes brusques, une allure de garçon manqué? Préférez la danse qui vous apportera aisance, élégance et féminité dans les mouvements! Évidemment, rien ne vous empêche de choisir le sport qui s’adapte le mieux à votre personnalité, mais si vous désirez corriger certains traits trop marquants de votre caractère, optez pour des sports favorisant un comportement opposé. On peut également choisir un sport ou ne pas le choisir, à cause des effets qu’il a sur tel ou tel muscle. Je m’explique : si vous êtes naturellement musclé, ne choisissez pas la musculation ou les altères, mais optez pour des sports d’étirement, de stretching pour allonger et fuseler les muscles. Vous avez une musculation déficiente, préférez les sports qui développent celle-ci. Vous pouvez également ne pas opter pour tel type de sport parce qu’il exige trop de force sur une partie de votre corps par ailleurs faible ou déficiente : le ski alpin ou nautique, par exemple, est traumatisant pour le dos. |
