Vous avez dit Pilates? À vos abdos!
Pilates et marche nordique

Vous avez dit Pilates? À vos abdos!

Étendue sur un lit… d'hôpital? Non, mais bien ressemblant. La joueuse de tennis s'arme de force musculaire pour son match... lire la suite »
 
 
Initiation à l’escalade
L'escalade de plus en populaire
Depuis plus de 30 ans, l'escalade extérieure ne cesse de se développer au Québec. De plus en plus de grimpeurs partent... lire la suite »
 
L'ange gardien de vos efforts
Votre entraîneur
« Mes jours tout autant que mon corps seront plus beaux. » En ressassant ce « mantra », vous sentez la sueur chatouiller... lire la suite »
 
 
Gymnastique sur table
La table est mise… en forme!
Mettons-nous à table. Vous voulez goûter les vertus de la musculation parce que la sédentarité, vous en avez plein le dos,... lire la suite »
 
 
Vie et Santé a essayé le yoga
Une discipline qui a fait ses preuves
Lors d’une réunion pour planifier le prochain Vie et Santé, le rédacteur en chef demande: «Qui pratique le yoga parmi vous?»... lire la suite »
 
 
Le vélo et la marche!
De belles activités d'automne!
Que ce soit à des fins de loisir, de tourisme, comme moyen de transport ou en activité sportive, le vélo est sans contredit... lire la suite »
 
 
Pourquoi boire de l’eau avant, pendant et après l’effort?
Déshydratation = chute de performances et de capacités physiques
L’eau représente environ 60% de notre poids corporel. Pendant l’effort, l’organisme, en se réchauffant, perd de l’eau et du sodium. Les... lire la suite »
 
 
La marche et le vélo!
Deux activités à pratiquer cet automne
Quelle est l’activité physique la plus facile à pratiquer, à la fois énergisante, accessible et la moins coûteuse? La marche, bien sûr! À... lire la suite »